毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分成内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则所指大气污染，蔬菜中的农药残余，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中微克的重金属，垃圾食品等现代文明带给的毒副作用，病原微生物。　　1.怕胆固醇　　主要展现出为：初期没心态症状，经常出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时有可能早已发展沦为重症。如果长年累积不清理，不会引发动脉硬化、心胶疼、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。

　　清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。　　2.宿便　　主要展现出为：天天呕吐仍有割便感或长年一周内持续3天以上不呕吐。如果长年累积不清理，不会引发皮肤粗糙、便秘、腹痛、大肠癌等疾病。　　清毒方法：含有食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、含有寡糖的食物。

　　3.淤血　　主要展现出为：身体疼痛、手脚冰凉，展现出为痛经和月经不调。如果长年累积不清理，不会引发身体各器官功能低落，比如：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症等妇科疾病。　　清毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅腊。　　4、体内废气　　主要展现出为：常常便秘，而且出气很粪。

如果长年累积不清理，不会引发腹痛、溃疡好转、皮肤老化，甚至使再次发生癌症的危险率减少。　　清毒方法：红薯或含有乳酸菌的食物。　　5、酒毒　　主要展现出为：面红耳赤、脸色苍白、气喘、头痛、目眩、恶心、腹泻等症状。

如果长年累积不清理，不会引发酒精依赖症、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。　　清毒方法：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、含有蛋白质的食物。　　6、水毒　　主要展现出为：浮肿、失眠、尿频、尿多。如果长年累积不清理，不会引发鼻炎、过敏性皮炎、体重增加、关节痛、不呕吐或多汗症等疾病。

　　清毒方法：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、含有钾的食物。　　7、尿酸　　主要展现出为：大脚趾根部出血、疼痛、口渴、尿频。如果长年累积不清理，不会引发痛风、低尿酸血症、肾病、尿毒症等疾病。　　清毒方法：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

　　8、乳酸　　主要展现出为：身体沈重、肩膀和脖子酸痛、深感疲惫。如果长年累积不清理，不会引发风湿病，神经痛，癌症发病率也不会减少。　　清毒方法：含有B族维生素的食物、醋、含有天冬氨酸的食物。

　　9、内脏脂肪　　主要展现出为：腹部很胖、呼吸困难、心率过速、注意力不集中于、难免会等症状。如果长年累积不清理，不会引发心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病、肝硬变等疾病。　　清毒方法：乌龙茶、咖啡、含有卵磷脂的食物、含有辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

　　10、浓稠的血液　　主要展现出为：一般没心态症状，经常出现症状时往往早已发展顺利脉硬化及其并发症。如果长年累积不清理，不会引发动脉硬化、血栓。　　清毒方法：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。　　11、自由基　　主要展现出为：没典型展现出，对人体各部分都有受损。

如果长年累积不清理，不会引发全身各个器官老化、免疫力上升，不易再次发生心脑血管疾病、糖尿病以及癌症。　　清毒方法：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、含有维生素E的食物、含有维生素C的食物、含有多酚的食物、含有硒的食物。

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